Этапы изучения и совершенствования «языка телодвижений»
- Формирование культуры движений:
- усовершенствовать формы тела, укрепить мышцы, а в случае необходимости произвести коррекцию телосложения;
- воспитать правильную осанку;
- выучить положительные позы и жесты, научиться пользоваться ими в разных ситуациях;
- воспитать «мышечное ощущение», то есть подготовить нервно-мышечный аппарат к восприятию, а затем − к воспроизведению необходимого движения;
- воспитывать эмоционально-чувственную сферу, например, используя неограниченные возможности музыки и танца;
- воспитывать пластическую и эмоциональную «память тела» в движениях, позах, жестах, ощущении физического состояния.
2. Изучение «языка телодвижений»:
- научитесь управлять своим телом и «видеть себя» со стороны;
- выучите выразительные положения и повороты головы, чтобы в последующем умело использовать ее ракурсы (лучше работать перед зеркалом);
- работать над культурой тела, оно должно быть гибким, податливым, обязательно иметь правильную осанку и телосложение;
- тренировать гибкость, подвижность и пластичность пальцев, кистей, рук; для этого рекомендуем использовать специальные упражнения художественной гимнастики (волны кистью и рукой), упражнения суставной и пластической гимнастики.
Рекомендации по изучению «языка телодвижений»
- Систематически, хотя бы 15 минут в день заниматься наблюдением, анализом, толкованием своих и чужих жестов.
- Научиться использовать минимум жестикуляции. Если трудно не жестикулировать, надо работать над утонченностью, красотой, культурой и выразительностью жеста.
- Тренировать и использовать жесты, которые придают правдоподобность сказанному.
- Освоить приемы скрывать ложь – избегать полного обзора своей позы, прямого яркого освещения, воспитать привычку во время общения держать ладони открытыми.
- Освоить средства нейтрализации негативного настроения собеседника. Для этого, например, не ожидая отказа или противодействия, надо побудить собеседника изменить свои негативные жесты. А именно, предложить ему, например, ручку, книгу или лист так, чтобы он разомкнул руки, наклонился вперед. При этом самому обязательно надо сделать движение навстречу.
Выводы
- Начальным этапом формирования личностной культуры будущего специалиста является позитивно сформированный имидж.
- Положительный результат применения невербальных средств общения во многом зависит от физического развития человека, культуры тела, культуры движений, уровня развития силы, гибкости, координации движений.
- Среди психических качеств, которые обеспечивают правильную ориентацию в коммуникативных ситуациях, выделяют восприятие, мышление, память и внимание.
- Большая часть невербальных средств связана с моторикой человека, поэтому есть основания и возможности для их изучения на уроках физического воспитания, например, при изучении темы «Гимнастика».