Психофизиологическая саморегуляция – это комплексный метод психогигиены и психопрофилактики, связанный, в основном, с произвольным управлением психических и физиологических процессов, сочетающий приёмы психической, рефлекторной и физиологической саморегуляции.
Несмотря на широкое применение, в настоящее время нет конкретного определения метода психофизиологической саморегуляции. Используется, несколько названий: психорегулирующая тренировка, психогигиеническая саморегуляция, психомышечная тренировка, эмоционально-волевая тренировка, психосоматическая саморегуляция, аутогенная тренировка и др.