Психофизиологическая саморегуляция – это комплексный метод психогигиены и психопрофилактики, связанный, в основном, с произвольным управлением психических и физиологических процессов, сочетающий приёмы психической, рефлекторной и физиологической… Подробнее »Психофизическая релаксация
Психофизиологическая саморегуляция – это комплексный метод психогигиены и психопрофилактики, связанный, в основном, с произвольным управлением психических и физиологических процессов, сочетающий приёмы психической, рефлекторной и физиологической… Подробнее »Схема психофизической саморегуляции
В любом виде профессиональной деятельности, в том числе в спорте и учебном труде студентов, серьезным препятствием к достижению цели являются травмы и заболевания, в том… Подробнее »Двигательная активность во время экзаменационной сессии
Упражнения на ловкость (тест – челночный бег 4×9 м) требуют повышенного внимания и точности движений. Поэтому их желательно включать в первую половину занятия. Не следует… Подробнее »Методика воспитания ловкости
Для воспитания гибкости (тест – наклон вперед) необходимо выполнять комплексы специальных упражнений. Для эффективного воспитания данного качества желательно выполнять их дважды в день: утром в… Подробнее »Методика воспитания гибкости
Непрерывный метод Для воспитания общей выносливости (тесты – бег на 2000 м, 3000 м, 5000 м, плавание без учета времени) чаще всего применяется непрерывный и… Подробнее »Методика воспитания выносливости
Для воспитания «взрывной» силы ног (тест – прыжок в длину с места) целесообразно использовать сочетание скоростных и силовых упражнений. Рекомендуемые упражнения Облегченный вариант – спринтерский… Подробнее »Методика воспитания силы
Государственная система тестов для студентов предусматривает оценку уровня физической подготовленности, основанную на определении уровня развития физических качеств. Если вы намерены и готовы «подтянуть» (подтренировать) свои… Подробнее »Самоподготовка к тестированию быстроты
Самоконтроль – это система наблюдений за здоровьем, физическим развитием, физической подготовленностью и переносимостью физических нагрузок человеком. Основные задачи самоконтроля Осознать необходимость внимательного отношения к своему… Подробнее »Самоконтроль студентов
Этапы изучения и совершенствования «языка телодвижений» Формирование культуры движений: усовершенствовать формы тела, укрепить мышцы, а в случае необходимости произвести коррекцию телосложения; воспитать правильную осанку; выучить… Подробнее »Тренинг по изучению невербального этикета