Оздоровчий ефект від занять фізичною культурою досягається за допомогою використання різноманітних її форм. Залежно від механізмів впливу на організм вони поділяються на дві групи –… Читати далі »Програми тренування “На всі смаки”
Необхідною умовою проведення даного тесту є відносно рівний рельєф місцевості, відсутність вітру, задовільна навичка їзди на велосипеді. Оцінюється дистанція, яку людина долає за 12 хвилин… Читати далі »12-хвилинний тест їзди на велосипеді К.Купера
Враховується дистанція, яку людина пропливає будь-яким стилем за 12 хвилин (табл. 1). Тест виконується в басейні або природних водоймищах у спеціально відведених для цього місцях.… Читати далі »12-хвилинний тест плавання К.Купера
12-хвилинний біговий тест К. Купера передбачає подолання за допомогою бігу якомога більшої відстані за 12 хвилин. За відсутності можливості подолання дистанції бігом можна чергувати біг… Читати далі »Біговий тест К.Купера
Фізіологічною основою рухових тестів К. Купера (1989 р.) є здатність організму до споживання кисню. Більшій величині споживання кисню відповідає більш висока ступінь фізичної підготовленості та… Читати далі »Тести фізичної підготовленості К.Купера
Для підвищення рівня фізичного стану найбільш ефективними є вправи, які стимулюють, насамперед, аеробний обмін. До них відносяться вправи на витривалість у циклічних видах спорту: ходьба,… Читати далі »Тести циклічних видів спорту
Фізична підготовленість – це результат фізичної підготовки. Основа державної системи оцінювання рівня фізичної підготовленості Основою нормативних вимог до фізичної підготовленості є державна система тестів та… Читати далі »Фізична підготовленість
Фізичний розвиток (ФР) – це комплекс функціональних та морфологічних властивостей організму, що визначає запас його фізичних сил. Таким чином, фізичний розвиток у біологічному сенсі має… Читати далі »Фізичний розвиток
З біологічної точки зору фізичний стан людини визначається сукупністю взаємопов’язаних ознак, що забезпечують нормальну взаємодію організму з довкіллям. Працездатність людини, продуктивність розумової та фізичної праці,… Читати далі »Фізичний стан
