Психофізіологічна саморегуляція – це комплексний метод психогігієни та психопрофілактики, пов’язаний, в основному, з довільним керуванням психічними та фізіологічними процесами, що поєднує прийоми психічної, рефлекторної та фізіологічної саморегуляції.
Незважаючи на широке застосування, нині немає конкретної назви методу психофізіологічної саморегуляції. Використовуються, зокрема такі: психорегулююче тренування, психогігієнічна саморегуляція, психом’язове тренування, емоційно-вольове тренування, психосоматична саморегуляція, аутогенне тренування та інші (рис. 1).
