Стійка тенденція фізичної деградації молоді змушує переглянути суть поняття «національна безпека». У деяких державах стан здоров’я підростаючого покоління розглядають як фактор національної безпеки країни [7].У… Читати далі »Здоров’я і національна безпека
Пропонуємо до обговорення гіпотези: У цій і наступних публікаціях спробуємо встановити причинно-наслідкові зв’язки здоров’я, навченості та національної безпеки країни. Як відомо, навчання – двосторонній процес… Читати далі »Здоров’я та навчаємість
Головною особливістю розумової праці є те, що функцію головного працюючого органу виконує мозок. Спостерігається велике навантаження на розумові процеси та їх психічні функції – сприйняття,… Читати далі »Особливості розумової праці
Якщо ви вирішили зайнятися своїм здоров’ям та обрали для цього фізкультурно-оздоровчі заняття, пропонуємо ознайомитись з оптимальним алгоритмом дій. Структура заняття Класичний варіант – тренувальне заняття… Читати далі »Як самому скласти програму тренування
Успіх у досягненні оздоровчого ефекту у китайській оздоровчій гімнастиці залежить від уміння керувати свідомістю та ступенем розслаблення. Це стосується і дихальної гімнастики. Розслаблення не слід… Читати далі »Релаксація у китайській гімнастиці
Вчення про дихання є основним як у китайській, так і в індійській техніках йоги. Згідно з ним, методика дихання не «працює» у відриві від певної… Читати далі »Особливості китайської дихальної гімнастики
Дихальна система дуже ефективно тренується під час виконання вправ на витривалість. Виховання витривалості Витривалістю називається здатність до тривалого виконання будь-якої діяльності без зниження її ефективності… Читати далі »Тренування дихальної системи
Фізіологічний механізм впливу дихання на функціональний стан нервової системи досліджений фахівцями достатньо ретельно. Ритмічне глибоке дихання знижує збудливість деяких нервових центрів та сприяє м’язовому розслабленню.… Читати далі »Керування ритмом дихання
Рівень фізичного стану (здоров’я, фізичний розвиток та фізична підготовленість) багато в чому залежить від стану кардіо-респіраторної системи організму. Рівень фізичного стану (здоров’я, фізичний розвиток та… Читати далі »Фізіологічні механізми дихання
Як приклад ефективності використання засобів і методів культурологічної спрямованості можна навести технології психокорекції та психотерапії, які докладно представлені в навчальному посібнику Н. І. Шевандріна (1995,… Читати далі »Технології психокорекції